W celu popularyzacji najpiękniejszych terenów pogórzy polskich Beskidów, Polskie Towarzystwo Turystyczno – Krajoznawcze Oddział w Jaśle ustanawia Odznakę Turystyczną „Odznaka Czterech Pogórzy Karpackich” przyznawaną za ich przejście szlakami turystycznymi.

1. Odznaka Czterech Pogórzy Karpackich składa się z 4 części.

2.  

   1. Pogórze Przemyskie – przyznawana za przejście w Górach Słonnych i Pogórzu Przemyskim wyznaczonej trasy Sanok – Dynów.
   2. Pogórze Dynowsko – Strzyżowskie – przyznawana za przejście na Pogórzu Strzyżowsko – Dynowskim wyznaczonej trasy Dynów – Kołaczyce.
   3. Pogórze Ciężkowickie – przyznawana za przejście na Pogórzu Ciężkowickim wyznaczonej trasy Kołaczyce – Ciężkowice.
   4. Pogórze Rożnowskie – przyznawana za przejście na Pogórzu Rożnowskim wyznaczonej trasy Ciężkowice – Rożnów.
3. Zdobywanie poszczególnych części odznaki odbywa się w dowolnej kolejności, w nieograniczonym czasie i podczas dowolnej liczby wycieczek. Kierunek przejścia poszczególnych odcinków jest dowolny.
4. Przebieg tras przez poszczególne Pogórza oraz liczbę punktów za pokonane odcinki zawiera załącznik nr 1 do regulaminu. Punktowanie wycieczek i potwierdzenie ich odbycia dokonywane jest zgodnie z postanowieniami Regulaminu Górskiej Odznaki Turystycznej PTTK.
5. Zdobywanie Odznaki Czterech Pogórzy Karpackich nie wyklucza jednoczesnego zaliczenia zdobytych punktów w celu uzyskania innych odznak GOT PTTK.
6. Do ewidencji przebytych wycieczek służy książeczka Odznaki Czterech Pogórzy Karpackich, która wraz z potwierdzeniami uzyskanymi w terenie, analogicznie jak dla GOT PTTK, stanowi dokumentację zdobywania odznaki.
7. Wypełnione książeczki Odznaki Czterech Pogórzy Karpackich zawierające ewidencję przebytych wycieczek, uzyskane potwierdzenia terenowe wraz z wyliczeniem zdobytych punktów należy dostarczyć w celu weryfikacji do Oddziału PTTK w Jaśle. Zweryfikowanie przedstawionej dokumentacji jest równoznaczne z przyznaniem odpowiedniej części odznaki i upoważnia do jej zakupu. Weryfikacja odznak odbywa się nieodpłatnie, zdobywający odznakę ponosi jedynie koszt zakupu odznaki oraz ewentualne koszty przesyłki pocztowej.
8. Wzory poszczególnych części odznaki zawiera załącznik nr 2.
9. Ostateczną interpretacje tego regulaminu dokonuje terenowy referat weryfikacyjny przy Oddziale PTTK w Jaśle.
10. Regulamin został zatwierdzony przez zarząd Oddziału PTTK w Jaśle i obowiązuje od dnia 15-01-2019 r.

Punktacja do zdobywania Odznaki Czterech Pogórzy Karpackich

Pogórze Przemyskie

Pogórze Strzyżowsko – Dynowskie

Pogórze Ciężkowickie

Pogórze Rożnowskie